腰痛！
最近、お客様との会話の中でよく聞くフレーズが
「ちょっと腰を痛めて・・・」
今日も、お2人ほど、
「長く座ってると腰が辛い」という方々がいらっしゃいました。
人間年数を重ねると、あちらこちらにガタが出てくるものですが
「腰」は、その中でもよく耳にします。
今日の方は、手術までして、半年は車椅子生活だったそうで
大変お辛い日々を過ごされたそうです。
一般的によく聞くのは、まず痛める前に腹筋を極力鍛えて
腰に負担がかからないようにすることが大事だそうで
初期段階であれば、まだ、そこから腹筋を鍛えることも出来る
みたいですが、痛みが出だすとなかなか厳しいようで、
日頃から、それなりに腹筋は使った方がいいみたいです。
腰は体の中心なので、痛める前にケアしましょう!!
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